Yoga Tại Nhà | Giáo Viên Yoga | Yoga là gì

Chuyên Cung Cấp Giáo Viên, HLV Dạy Yoga Cho Công Ty, Doanh Nghiệp, Nhà Riêng

Với đội ngũ Giáo Viên Yoga có bằng cấp, giàu kinh nghiệm và tận tình,
Trung Tâm Yoga Tại Nhà sẽ mang lại cho bạn những giờ học Yoga hiệu quả, an toàn và vui vẻ nhất.

Author Archive

Tháng Mười Hai 13, 2018

Làm gì khi cơ thể bị chấn thương ở vai?

Nếu chúng ta thực sự quan tâm đến bản thân mình và quan tâm đến những người thân xung quanh mình, thì bài viết sau sẽ góp một phần nhỏ trong các chuỗi bài viết cho một cuộc sống khỏe mạnh hơn. CHẤN THƯƠNG VAI 1. Đối tượng: Ai cũng có thể mắc phải. Tuy […]

Xem thêm

Tháng Mười Hai 12, 2018

Ý nghĩa của các bài tập Yoga

Bài viết này giới thiệu đến các bạn một số trường phái yoga phổ biến, tùy tiêu chí, tính cách và tình trạng sức khỏe của bạn, bạn có thể chọn cho mình một loại yoga thích hợp. Bạn cũng có thể kết hợp luyện tập một vài loại yoga khác nhau để phát triển […]

Xem thêm

Tháng Mười Hai 12, 2018

Thế nào là thiền định trong Yoga?

Có những điều bạn chưa biết rằng: Yoga và Thiền định có thể giúp giải tỏa tâm trí, rất tốt cho sức khỏe tinh thần cũng như thể chất của bạn. Nếu bạn tò mò về thiền là gì? Và chưa biết bắt đầu từ đâu, thế thì hãy cùng tìm hiểu thêm qua những […]

Xem thêm

Tháng Mười Hai 12, 2018

Tác dụng của việc tập Yoga

Theo như các bạn cũng biết, yoga cũng là một khoa học trị liệu thuộc hệ thống kỹ thuật cổ đã được thử nghiệm và tinh lọc qua hàng ngàn năm. Ngoài ra, yoga cũng là một bài tập giúp con người phương cách hợp tự nhiên và chế ngự bệnh tật, giúp đẩy lùi […]

Xem thêm

Tháng Mười Hai 12, 2018

Lỗi thường gặp khi tập yoga

Hít thở và nín thở: Việc hít thở đúng đóng vai trò cực kỳ quan trong trong lúc tập Yoga. Nhưng thực tế, các bạn lại bỏ quên hoặc xem nhẹ việc hít sâu thở chậm khi vào động tác. Mọi người thường gồng người, nín thở để gập sâu hơn, để bẻ lưng ra […]

Xem thêm

Tháng Mười Hai 12, 2018

Lợi ích đối với bệnh viêm khớp khi tập Yoga

Theo trung tâm về viêm khớp cho biết, hoạt động thể chất là điều cần thiết trong quá trình điều trị viêm khớp dạng thấp, và yoga là sự lựa chọn lý tưởng để tăng cường sức khỏe toàn trạng. Nghiên cứu về hiệu quả của yoga đối với bệnh nhân viêm khớp dạng thấp […]

Xem thêm

Tháng Mười Hai 12, 2018

Lịch sử hình thành Yoga

Yoga là một nghệ thuật cổ xưa có nền tảng, là một môn khoa học cực kỳ tinh tế nghiên cứu về thể xác tâm trí và tinh thần. Việc thực hành lâu dài cho phép hành giả cảm nhận được sự yên tĩnh và sự hợp nhất của bản thân với môi trường xung […]

Xem thêm

Tháng Mười Hai 12, 2018

Các trường phái Yoga

Yoga từ lâu đã không còn là bộ môn thể dục thông thường mà nó còn được coi như là “liều thuốc” quý giá chữa bệnh, cải thiện và sức khỏe tinh thần cho người tập luyện; khi bạn tập luyện thường xuyên thì chính là lúc bạn đang tạo cho mình một thói quen […]

Xem thêm

Tháng Mười Hai 12, 2018

Các mức độ của bài tập Yoga

Thông thường Yoga có 3 mức độ: cơ bản, trung bình và nâng cao (đi từ mức 1-3 tương ứng). Tuy nhiên, không cần phải “lên lớp” khi bạn hoàn thành một cấp độ. Một số người có thể chỉ tập mỗi mức 1. Cái quan trọng không phải là khả năng uốn dẻo của […]

Xem thêm

Tháng Mười Hai 12, 2018

Những câu hỏi lý thuyết về Yoga

1.Astangha Yoga có nghĩa là gì? Asta là tám, ang là nhánh. Như vậy có thể hiểu Astangha là 8 nhánh, 8 bậc tu luyện nhằm giúp hành giả kiểm soát được trí não bất an và đạt tới trạng thái tĩnh lặng bền vững được diễn tả bởi Patanjali. Astangha Yoga là một loại yoga có […]

Xem thêm